無理無しダイエット 2日目

今日は本業の後に副業でバイトをしているので帰りが深夜になってしまうから朝、しっかり有酸素運動（自転車)を30分以上します。

バイト上がりに計った結果はこちら…

ストイックだった前日より体重は増えたが、骨格筋率が上がったので体年齢が下がりました(^^)/

こんな簡単に自分の身体の変化を数字で可視化できるのはモチベーションが上がりますね！