無理無しダイエット 4日目

昨日の反省から今日も老人ホームまで出張ですが、車ではなく電車で通勤します。

家から駅までは徒歩20分ほどあるのでこれは運動だと言い聞かせて早歩きで向かいます。

今、季節はちょうど春で桜が開花するかしないかの時期なので駅前の桜通りのつぼみが今にも開きそうな命の息吹を感じつつ朝の電車通勤を楽しみました。

そして仕事が終わり、ふた駅分ほど歩こうと決めて最寄り駅の手前の駅で下車。

歩き始めたのですが、仕事終わりの解放感と春の暖かな空気に誘われ、コンビニでお酒を買って飲んでしまいました…

結果ウォーキングというよりもただの散歩になってしまったので運動するときはお酒厳禁ですね(^-^;

酔った勢いでずっと気になっていたラーメン屋さんにも行ってしまったので歩いた意味が全く無くなりました…

結果、体重と骨格筋率が微増です(T_T)

明日からガンバる！